おにぎり一個より、中くらいのジャガイモ

おにぎり一個より、中くらいのジャガイモ二個の方がカロリー少ないですし、食物繊維たんぱく質豊富ですから、炭水化物の塊よりはずっと健康的にダイエットできますからね