時間を味方につける。お金でどうにかせず、時間を賢く使う。誰にでもそんな資金力がある訳じゃない。だから、誰にでも平等にある時間で勝負しよう。ダイエットでも英単語でも1日10分やればお金で買えない結果が付く。やりたいこと、今から始めよう。

食事制限はダイエットが成功してからのリバウンド率は高いですが、筋肉をつけて基礎代謝があがればカロリー消費しやすく、疲れにくい、太りにくい身体へ生まれ変わります！