自分で自分のことをするようになってからいろいろ考えるようにはなりましたけど、極端なんですよ夏休みは食事管理の事を沢山話しました日本の子はダイエットって言いながら筋トレしてるけど、食べなきゃ筋トレ意味ないよ？って本当に疑問です

消費カロリー摂取カロリーという生活をすれば必ず痩せます。食べ過ぎの現代人は、まず摂取カロリーを減らす必要があります。１日３食２食にすることで、１日の総摂取カロリーを減らすと同時に、体を空腹状態にするというのがプチ断食黒糖しょうが紅茶ダイエ…